Syariful Akbar

Original, Fresh & Loud

Mari Percaya Diri (Let’s being Confidence)

For English version, click here

Karena percaya diri merupakan sesuatu yang hanya bisa dilakukan dari dalam diri kita sendiri, berikut ini merupakan sharing saya untuk mendapatkannya.

1. Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda

Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain

Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin

Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.

”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak

Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang

Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya

Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan

Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.

Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian

Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

Salam sukses,

Ingin ngobrol dengan saya? Follow saya di twitter @syarifulakbar.

===

English Version.

Because confidence is something that can only be done from within ourselves, here with the sharing from me to get it.

1. Smile

Smiling is 1 second tips if you feel nervous and insecure. You do not just smile when you feel happy and confident, otherwise you can smile to make yourself feel better. Smiling closely associated with positive feelings so nearly impossible, you feel bad when you smile.

Smile more than just show the expression on your face. Smiling releases endorphins that make you feel better, improve blood circulation in your face, making you feel comfortable with yourself and can certainly improve your self confidence. You will also appear more confident in front of others when you smile.

2. Face Eyes Speak Your Opponent

Similar to smile, look at the eyes of everyone in the room. Give your smile and you can bet they will smile back at you; and a smile given by others can increase your self-confidence quickly. Similarly, smiling, eye contact shows that you are confident. Staring at your shoes or table encourage your feelings become hesitant and embarrassed. These tips are very useful for work situations; make eye contact with the person interviewing you, or the people who attend your presentation.

“Eye contact helps you to eliminate the fear if you’re talking in public and the closer you are to the other person. Stress is a feeling that comes from something that is foreign and can not be controlled. Eye contact gives the speaker a picture of reality that is none other than the speaker itself. Eye contact also helps attract other person. “(Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Change the Voice Within Yourself

Most of us have a voice inside that says that we are stupid, are not capable enough, too fat, thin, noisy, quiet, etc. The ability to change the voice inside of you is the key to gain confidence from within. Create a voice inside of you become friends supporter knows you and knows your talents, and you want to achieve the best.

4. Forget Standard from Others

Regardless of the situation that makes you experience a crisis of confidence, you can help yourself by adhering to the standards you have. Other people have different values than you, and no matter how hard you try, you can never please everyone all the time. Do not worry if people call you fat, thin, lazy, boring, stingy, ridiculous, etc .. Stick to the standards you have, not on the standards of others. Remember the values and standards that are generally owned by a different community; You do not have to accept the values and standards simply because the people around you to accept it.

5. Better Appearance

Even if you only have a little time, go to the bathroom to make sure you appear neat. Comb your hair, wash your face, fix your makeup, straighten your collar, make sure no food residue on your teeth. All these things can make the difference between confidence in your appearance and your fear of your appearance.

“Improve your physical appearance; is already a fact that a person’s appearance plays an important role in building confidence. Although we know what we have within us that is important, your physical appearance determines the impression of yourself. “(Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Pray or Meditate for a moment

If you believe in the Almighty, say a prayer can boost your confidence (you can also do meditation instead of pray). This step helps you to step back a moment from the fast-paced situation and seek help from the Almighty. Here is an example of prayer, but you could write similar things according to your religion or belief:

“Dear God, thank You for loving and accept me .. please help me to do the same thing .. and help me to grow up to be in accordance with your will so that my confidence will increase; all for the sake of the majesty of your name and not my name. Thank you for hearing and answering my prayer. Amen. “(Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Recreate

If something happens beyond your expectations, it is quite easy to shake your confidence. Maybe you spilled your drink, be late for an important meeting because of traffic jams, or someone you want to talk to give cool response. Try to “recreate” the situation and place them in a more positive situation. Often an event to be negative because of the perception of our own.

8. Determine your next step

If you are unsure what you should do, discover the simple steps that can help you to move forward. This may be done by making eye contact at a party, introducing yourself to strangers, breaking the ice in a meeting, or ask the person interviewing you to demonstrate your knowledge of the industry and their company.

Begin to act even though you do not have a clear picture of what you should do. Move toward your goals. Correction yourself on another occasion.

9. Speak Slowly

A simple tips for your looks or become more confident is to speak slowly. If you speak too quickly, you will feel bad because you realize you are talking too fast. Talk slowly gives you the opportunity to think about what you will say next. If you’re talking or doing a presentation, stop for a moment at the end of a phrase or sentence to help people digest what you say.

Speaking slowly showing one’s confidence. Someone who was not worth listening to will speak quickly, because he did not want to make other people wait for things that are not worth listening to.

10. Take the Part

Have you ever sat all day in class or in a meeting without uttering a single word? Have you ever go with your friends at night where your friends chatted happily while you just sit and stare at your drink? Possibility exists that you feel not very confident at the moment – and maybe you’ll feel worse after that night. Whatever your situation, try to take part. Even if you feel not much you can say, your thoughts and your perspective is very valuable for the people around you.

By trying to talk at least once in every group discussion, you’ll become a better speaker, more confident expressing your thoughts, and is known as a leader by your peers.

Want to chat with me?  Follow me at twitter @syarifulakbar.

Single Post Navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: